2/9/2007

Ramazan'da nasýl yemeli?

Ramazan ayý bazýlarýmýzýn zannettiði gibi 'yeme ayý' deðil, 'yememe ayý'dýr. Yani oruçlu olduðumuzda iftar ve sahurda aþýrýya kaçmamýz hiç doðru deðildir. Akþam iftara oturduðumuzda (sahura kalkmýþsak) 12 saat civarýnda aç kalmýþýz demektir. Sindirim sistemimiz istirahattedir. Ýþte biz iftarda yemeði birden ve aþýrý þekilde mideye doldurursak salgýlar fazlalaþýr, tansiyon düþüklüðü olur. Hele bir de yemeði yedikten sonra uzanýp yatarsak tehlike artar. Vücuttaki kan, mide ve baðýrsaklarýn etrafýnda toplanýr. Beyin ve kalbe kanýn gitmesi engellenir. Kan birden vücuda daðýldýðýnda ise kalp çarpýntýlarýna ve krize kadar varýr. Bu sebeple kalbinden rahatsýz olanlar yediklerine dikkat etmelidirler. Tavsiye edilen; yemeðin yavaþ, iyi çiðnenerek ve sohbetle, muhabbetle yenmesidir. Osmanlý konaklarýnda iftarda önce çorba çýkar, misafirler orucunu bu þekilde açtýktan sonra akþam namazý eda edilirmiþ. Yemek ise namazý müteakiben yenirmiþ. Aslýnda saðlýða en uygun olaný da budur. Yine Ramazan'da bol sývý almalýyýz. Taze meyve suyu, ayran gibi içecekler de alýnabilir Ramazan'da aðýr yiyeceklerden kaçýnmalý, meyve ve çið sebze tüketimine önem verilmelidir. Ramazan'ýn saðlýk ayý olduðunu unutmayalým... Doç. Dr. Sefa Saygýlý Milli Gazete

Oruç Oruçla Ýlgili Çeþitli Konular Bir aylýk dindarlýk Çocuklar ve Ramazan Eski Ramazanlar Hristiyanlýkta ve Yahudilikte Oruç "Jetimam" Yahut Boþa Giden Teravih Ramazan Bayramý Orucunuz Hangi Cinsten? Oruç Tutasýnýz ki Sihhat Bulasýnýz Oruç Tutmak Ya da Tutturan Oruç Oruç Tutmayanlar Oruçtaki Güzellikler Ramazan Ayý Ýbadet Ayýdýr Ramazan Ayýnýn Fazilet ve Esrarý Ramazan Ayýnýn Üstünlükleri Ramazandaki Hedeflerimiz Neler... Ramazanda Nasýl Yemeli Sahura Kalkalým Sahuru Geciktirmekte Yarar Var Seferi Hali ve Oruç Temizlik Ýmanýn, Oruç da Sabrýn... Teravih Namazý Teravih Namazý Kaç Rekat ? ************************* Ana Sayfa

Adak Orucu Tutan Adet Görürse Adetli Kadýnýn Oruçlu Gibi Durmasý Fitre ve Fidye Arasýndaki Fark? Güneþ  Doðduktan Sonra Adet Güneþ Doðduktan Sonra Adetten... Hamile ve Süt Emziren Kadýn Hanýmlarýn Muayene Olmalarý Hayzý Geciktirerek Oruç Tutmak Hurma Ýle Ýftar Etmek    Ýftar Duasý Kadýn Adet Olacaðým Diye Tutmazsa Kadir Gecesi... Kefaret Gerektiren Haller Oruç Bozmayý Mübah Kýlan Haller Oruçlu Yemeðin Tadýna Bakabilir mi? Orucu Bozmayan Þeyler Nelerdir? Orucu Bozup Kazayý Gerektiren Haller Orucun Fidyesi Oruçluya Mekruh Olan Haller Orucun Kýsýmlarý Nelerdir? Oruçta Kefareti Düþüren Haller Oruçun Þartlarý Nelerdir? Ramazanda Hergün Niyet  Þartmý? Uçakla Seyahat Edenin Ýftarý Üç Aylarda Oruç Yapýlacak Bazý Dua ve Ýbadetler

Kategori: (ORUC) :: Yorum yaz! :: Arkadaþýna Gönder!